Nia
Nia ( Neuromuscular Integrative Action) loodi 1938. aastal Californias Debbie ja Carlos Rosas´e poolt. See on füüsilise seisundi programm, mis põhineb eeldustel, et liikumine on rada eneseleidmise ja isikliku transformatsioonini. Nia käigus tehakse aeroobseid harjutusi parandamaks südame-veresoonkonna ja kogu keha talitlust. Nia on keha-vaimu tugevadav ning tervendav treening nagu joogagi. Liikumisvormina koosneb Nia 52-st erinevast liikumise põhimõttest, mis võetud tantsukunstist, võitluskunstidest ja tervendavast kunstist. Sinna hulka kuuluvad: Tae Kwon Do, Aikido, Tai Chi, Jazz dance, Modern dance, Duncan Dance, Feldenkrais method, Alexander Technique, Yoga. Tundide koreograafia on loodud paljude erinevate ning nauditavate muusikastiilide järgi. Oluline on ka see, et tunnis ollakse paljajalu.
Vaata ka Nianow.com
Treenerid
Kadri Hint
